おすすめ便秘解消法 水療法☆

朝一番に、コップ1杯の水をがぶ飲み！
これだけ。
ですが、効きますよコレ
起きてすぐ、朝ごはん食べる前に飲んでくださいね。
まだ試したことがない人は、簡単な方法なので
ぜひお試しあれ


自分の場合、水分不足が影響している気もします。
お茶で水分補給をしていると利尿作用があるからか、
体に吸収されていないような気が．．．。
だからなるべく水分補給は水でするようにしてます。
お茶はご飯の時くらいで、のど渇いたな～と思ったら水。
カバンに常に水のペットボトル入れて持ち歩いたりして。

時々お茶でないと飲めない、水は味がないから飲めない！
なんて人もいますが、慣れです、ホント。
Niyonはアメリカにいた時にすっかり慣れちゃいました。
エジプトへ行くと、きれいな水のありがたさを実感したりも。
コンビニでよく売ってるミネラルウォーターの銘柄は
なんとなく味の違いが分かるようになりました。
エビアンは苦手で、もっぱらヴォルビック派。
効き水できるかも！？(笑)

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